Guys, можно поправить?
Фаз сна - 5 штук. 1-я и 2-я - засыпание и не очень глубокий сон, 3-я и 4-я - наиболее глубокий сон. 5-я, или REM (Rapid Eye Movement phase), или "парадоксальная фаза сна" - та самая, во время которой мы видим сны, и как раз "из нее" проснуться довольно легко. Если человек просыпается сам, без будильника или какого-либо другого внешнего раздражителя, то он обычно просыпается именно из REM-фазы. Глубокие фазы сна продолжительнее в начале ночи (или другого времени относительно длительного непрерывного сна), а к утру увеличивается продолжительность фазы REM. Во время REM-сна тело парализовано (чтобы человек не мог действовать в соответствии с тем, что ему снится) - естественно, за исключением дыхательных мышц и, кажется, лицевых, а деятельность мозга, наоборот, усиленна (его электрическая активность очень напоминает ту, что наблюдается при бодрствовании). | 
Новости
Чаты
88:88 
