Cool Folders ® :: Форум Наш Дворик :: Устроим себе спортивную жизнь...

Устроим себе спортивную жизнь...

Автор: Lela
Дата : 22-07-03, Втр, 07:52:09

Меня, и не только меня, уже давно беспокоит имеющая место инертность, вялость и нежизнеспособность. Диван, телевизор...

Что бы такое придумать, что побудило бы все-таки с него встать?
Варианты в наличии - пойти к морю, посидеть или побегать вокруг него (лично мне 1.5 часа в одну сторону. Кроме того, жарко и медузы).
- Пойти в бассейн. (Уже пробовали).
- Спортивная ходьба. Пошастать по кварталу.
Еще?

Велосипеды и каяки не предлагать.

----

"Передо мной бумажный лист трещит от чувств моих духовных..."
[ 22-07-03, Tue, 14:52:54 Отредактировано: Lela ]
[ 22-07-03, Tue, 14:54:05 Отредактировано: Lela ]

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 2

Автор: Garans
Дата : 22-07-03, Втр, 08:38:37

Попробуй для начала качать пресс утром, как встала. Только ежедневно, можно по вечерам тоже. А бегать лучше вдвоем с кем-то. До тех пор, пока приятно бежать. Это время будет увеличиваться, и ты привыкнешь.

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 3

Автор: Lela
Дата : 22-07-03, Втр, 11:12:00

Гаранс, а мои друзья все такие же инертные, как и я, и бегать не захотят, тем более по утрам.

Я как-то пробовала...в детстве. Побегали, выдохлись, и больше не захотели.

----

"Передо мной бумажный лист трещит от чувств моих духовных..."

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 4

Автор: Полинка
Дата : 22-07-03, Втр, 12:05:50

Лёлик!!!! Запишись в спорт зал (качалка, по народному).
Там и бассейн и фигура в полном порядке, и хороший способ расслабиться и провести время с толком!

, or not

: that is the question !
William Shakespear

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 5

Автор: Lela
Дата : 22-07-03, Втр, 12:13:02

Дэнги, дэнги. И еще, так как я инертная, то не гарантирую, что буду ходить.

Лучше что-то, что можно попробовать, и если понравится...

----

"Передо мной бумажный лист трещит от чувств моих духовных..."

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 6

Автор: Карина
Дата : 22-07-03, Втр, 13:02:51

Автор: Lela
Дата : 22-07-03, Tue, 14:52:09

Варианты в наличии - пойти к морю, посидеть или впобегать вокруг него (лично мне 1.5 часа в одну сторону. Кроме того, жарко и медузы).
.

Леля, ты все ж вокруг моря-то не бегай....

А то забежишь куда-нибудь к арабам....

######################################################

Даже дорога в тысячу миль начинается с первого шага.Дорогу осилит идущий!

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 7

Автор: Барбудос
Дата : 22-07-03, Втр, 13:12:38

Леля, ты уж попроще что-нибудь...
А то вокруг моря - это слишком... Да и опасно, черт побери!!!

**********************************************
Перекуем мечи

на ОРАЛО

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 8

Автор: Lela
Дата : 22-07-03, Втр, 13:20:45

Я имела в виду - мне, чтоб только увидеть море, надо ехать 1.5 часа

, а не то, что вы подумали.

Я и 20 минут не пробегу - выдохнусь.

Да и кто пробежит? Есть здесь такие?

----

"Передо мной бумажный лист трещит от чувств моих духовных..."

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 9

Автор: Garans
Дата : 22-07-03, Втр, 13:55:30

вариант с постепенной нагрузкой тебя не привлекает... Попробуй зарядку по утрам, перед душем, но интенсивную, "в крутом темпе"...или танцуй ежедневно без перерыва 15 минут.

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 10

Автор: Lela
Дата : 22-07-03, Втр, 13:56:23

Гаранс -
Вот последний совет просто замечательный.

----

"Передо мной бумажный лист трещит от чувств моих духовных..."

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 11

Автор: Урод и мразь
Дата : 22-07-03, Втр, 13:59:20

Автор: Lela
Дата : 22-07-03, Tue, 20:20:45

Я имела в виду - мне, чтоб только увидеть море, надо ехать 1.5 часа, а не то, что вы подумали.

А ты беги к морю

http://www.israforum.com

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 12

Автор: 369
Дата : 22-07-03, Втр, 14:04:12

"- Ой, Вань, умру от акробатика.
Гляди, как вертится, нахал.
Завцеха наш, товарищ Савтюхов,
Недавно в клубе так скакал...
А ты придешь домой, Иван,
Поешь - и сразу на диван.
Иль вон кричишь, когда не пьян.
Ты что, Иван?

   - Ты, Зин, на грубость нарываешься,
   Все, Зин, обидеть норовишь.
   Тут за день так накувыркаешься,
   Придешь домой ... "
(ц)

Я и 20 минут не пробегу - выдохнусь.

А я и 2-х минут не пробегу - выдохнусь. А ведь было время...

"Были когда-то и мы рысаками"...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 13

Автор: Lela
Дата : 22-07-03, Втр, 14:04:45

УиМ -
Тогда добегу ЗАВТРА. А я не могу посвящать спорту столько времени, пусть даже и с благородной целью.

----

"Передо мной бумажный лист трещит от чувств моих духовных..."

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 14

Автор: Барбудос
Дата : 22-07-03, Втр, 14:08:06

А и правда! Танцы - самое то!!!

А если есть с кем - это вообще замечательно!!! А главное - гораздо приятнее любой физзарядки.

**********************************************
Перекуем мечи

на ОРАЛО

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 15

Автор: Lela
Дата : 22-07-03, Втр, 14:10:13

369 - вот и я, в ожидании этого времени...

Кстати, я преувеличила - я и 10 минут не пробегу. Я и на голове стоять не умею. И вообще ничего в спорте...кроме плавания, и то только потому, что брала курс в универе.

----

"Передо мной бумажный лист трещит от чувств моих духовных..."

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 16

Автор: Lela
Дата : 22-07-03, Втр, 14:12:31

Барбудос - да вот я и пробовала

----

"Передо мной бумажный лист трещит от чувств моих духовных..."

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 17

Автор: Барбудос
Дата : 22-07-03, Втр, 14:50:58

Умничка!!!

Где мои 20...(мечтательно так)...

Или хоть со стороны посмотреть??? Молодость вспомнить?

**********************************************
Перекуем мечи

на ОРАЛО

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 18

Автор: student
Дата : 22-07-03, Втр, 17:24:42

БЕССПОРНО КАЧАЛКА ЛУЧСЕ ВСЕГО НО В БОЛШИНСТВЕ СЛУЧАЕВ ТУДА НУЗЕН МАНУЫ ЧОТЯ БИ НА ПОЛГОДА А СТУДЕНТАМ ЕТО НЕ ПОДЧОДИТ-МОЗНО ДОМА НА СТЕППЕРЕ+ ГАНТЕЛКИ ДА ПОД МАЗГАНЧИКОМ... ВПОЛНЕ НОРМАЛНО...

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 19

Автор: шалунья
Дата : 23-07-03, Срд, 11:07:59

а можно с другом за соф-шавуа так спортом назаниматься, как раз до следующего соф-шавуа хватит....

шалунишка

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 20

Автор: Lela
Дата : 23-07-03, Срд, 11:11:35

это не спорт

----

"Передо мной бумажный лист трещит от чувств моих духовных..."

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 21

Автор: student
Дата : 23-07-03, Срд, 11:56:17

зато калории снимает...

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 22

Автор: ЗаГАДочная
Дата : 23-07-03, Срд, 14:10:16

Автор: Лела
Дата : 23-07-03, Вед, 18:11:35

это не спорт

НЕ ПРАВДА! самый лучший вид спорта

а ещё предпочитаю ходить пешком и именно по берегу моря....и люблю хедер кошер(только сейчас не получается туда ходит

)

Автор: шалунья
Дата : 23-07-03, Вед, 18:07:59

а можно с другом за соф-шавуа так спортом назаниматься, как раз до следующего соф-шавуа хватит....

хорошо тебе!Мне б так...а то у меня на день два потом хватает

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 23

Автор: dU
Дата : 23-07-03, Срд, 15:28:59

Расписались тут, блин...
Пойду, что ли, лесенку колесиком сделаю?..

..."малость" возмущения должна быть порядка

(произвольных единиц!)

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 24

Автор: Galka
Дата : 24-07-03, Чтв, 01:22:50

А я регулярно тренируюсь в качалке, положение обязывает

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 25

Автор: student
Дата : 24-07-03, Чтв, 02:49:36

какойе полозенийе, если не секрет?

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 26

Автор: Lela
Дата : 24-07-03, Чтв, 06:11:23

а ещё предпочитаю ходить пешком и именно по берегу моря....

Загадочная - и сколько ты так ходишь? как часто? Как долго? Если просто так пройтись по бережку, это уже не спорт.

Всем знающим - если я слабая женщина,

, на чем мне тренироваться в качалке, если все-таки туда выберусь?

----

"Передо мной бумажный лист трещит от чувств моих духовных..."

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 27

Автор: MiMiNo
Дата : 24-07-03, Чтв, 06:25:25

Автор: Лела
Дата : 22-07-03, Туе, 19:13:02
Дэнги, дэнги. И еще, так как я инертная, то не гарантирую, что буду ходить. Лучше что-то, что можно попробовать, и если понравится...

Лела, выбери зал подороже и заплати за год вперед!
Тогда точно будешь ходить. дЭньги ведь будет жалко...

------------
Не следует наступать на грабли.
Инструмент может перевернуться и дать в лоб...
(Народная мудрость.)

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 28

Автор: шалунья
Дата : 24-07-03, Чтв, 11:10:42

Автор: ЗаГАДочная Дата : 23-07-03, Wed, 21:10:16
Автор: шалунья
Дата : 23-07-03, Вед, 18:07:59

а можно с другом за соф-шавуа так спортом назаниматься, как раз до следующего соф-шавуа хватит....

хорошо тебе!Мне б так...а то у меня на день два потом хватает

дык

, не хватает мне,но друг на неделе далеко,так что приспосабливаемся....

шалунишка

[ 24-07-03, Thu, 18:13:21 Отредактировано: шалунья ]
[ 24-07-03, Thu, 18:13:59 Отредактировано: шалунья ]

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 29

Автор: ЗаГАДочная
Дата : 24-07-03, Чтв, 12:07:54

Лела, на работу пол часила в гору, потом с работы пол часика пешком.....уэ час в ден ходьбы...кроме того работа не судиачая, так что весь рабочий день в движении....или по вечерам по берегу моря пройтись...а ещё с ребёнком побегать , на качалях покатать....это все время ДВИЖЕНИЕ...так что не диванный у меня образ жизни......

Шалунья, а мой друг дальше чем твой

, так что тоже приспосабливаемся, что б почаше видеться

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 30

Автор: Барбудос
Дата : 24-07-03, Чтв, 15:08:43

Ну, девочки!!! Быстро в Будуар. Там продолжите тему...

**********************************************
Перекуем мечи

на ОРАЛО

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 31

Автор: shshsh
Дата : 25-07-03, Птн, 13:18:53

Лёля! Собаку возьми! Крупную! Станешь просто счастливая деушка! Во всех отношениях!

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 32

Автор: Ksanurka
Дата : 25-07-03, Птн, 14:03:16

Лела!
"Качалка", хорошая идея. Слабая женщина, гришь? Для этого в "качалке" имеется тренер, который подбирает подходящую программу.
И утром ходить неплохо. Минут сорок. Быстрым шагом.
Удачи!

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 33

Автор: Lela
Дата : 26-07-03, Сбт, 03:30:20

Ксанурка,
а сколько тренер стоит?

Ты пробовала заниматься с тренером? И как оно

----

"Передо мной бумажный лист трещит от чувств моих духовных..."

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 34

Автор: Паша
Дата : 26-07-03, Сбт, 04:08:43

Лёля, ты платишь за качалку. В цену обычно входит наличие инструктора, который обяхан помочь выбрать программу. Но качалка не всем подходит. Можно кстати и дома упражнения на коврике делать. Есть полно книжек со специальными комлексами упражнений для женщин. Пойди в Стемацкий и спроси. Главное себя заставить полчаса-час в день уделять этому занятию.
Но уже хорошо, что такой вопрос встаёт - человек должен стараться держать себя в форме.

Устроим себе спортивную жизнь...

№ 35

Автор: Ksanurka
Дата : 26-07-03, Сбт, 12:13:44

Леля,
я с ним и занимаюсь. А стоит в разных городах по-разному. Мой стоит 2100 в год. Но это только "качалка", без наворотов вроде сауны\джакузи...
Есть, конечно, всякие "кантри"... и прочие организации, куда в обслуживание входят бассейн, аэробика, "качалка", сауна. Ближайший от меня стоит 2300 в год.
НО... там есть но... тренер в таких заведениях не всегда представляет из себя что-то стоящее. Да и тренажеры рассчитаны на самостоятельное занятие собой. В основном, дорожки-велосипеды, ну и несколько "бабочек"... Хотя, вероятно, бывают исключения, просто мне они не попадались.

Паша, насчет самостоятельных занятий, позволь не согласиться. Нужно иметь силу воли, чтобы заставлять себя заниматься дома...да и книги, продающиеся в магазинах, могут иногда так навредить, что слабо не покажется.