Дата : 02-10-12, Втр, 14:42:56

Дата : 02-10-12, Втр, 14:53:10

Конечно Попунктно:
1) Два шага и шаг с половиной. Во первых, насколько я понимаю, речь идет о стандартном броске в кольцо после прохода к кольцу с "активной стороны" - правша естественным образом подходит к кольцу со своего права, левша - со своего лева. Это делается для того, чтобы спрятать мяч от защитников, находящихся между атакующим игроком и кольцом.
Тренируется это так: в зависимости от длины шага на пути кладется какая-нибудь хрень ( у нас клали набивные мячи ). Первый шаг ( правой ) делается через нее прыжком в длину. Этот шаг - длиный. Второй шаг левой ногой делается коротким и вся скорость должна перевестись в толчок левой ногой вверх. У "стариков" есть некоторые проблемы эластичностью ахиллесовых сухожилий, поэтому надо тренироваться очень осторожно, иначе можно серьезно травмировать ахилл левой ноги. Так что не надо торопиться.
"Хрень" должна лежать с таким расчетом, чтобы толчок левой ноги после короткого шага был примерно в1,5-2 метра от кольца, если подходить к нему по диагонали с удобной стороны.
Сначала надо выполнять это упражнение без мяча. Потом добавить мяч, но не везти. И только потом совместить это с ведением.
Когда движение станет естественным ( а оно станет ) надо поймать дистанцию, с которой удобно выпрыгивать. Желательно тренировать это с кем-то, кто будет изображать защитника. Обычно мяч направляется в верхний ближний угол квадрата, нарисованного на щите. Если делать это с диагонального подхода, то мяч упадет в кольцо без подкрутки.
2) Как тренировать трешку? Бросать - это очень хороший метод. Какие-нибудь 1000-1500 бросков в день в течении года сделают замечательный результат

Дата : 02-10-12, Втр, 15:02:35

Дата : 02-10-12, Втр, 15:05:47

типа так -

Дата : 02-10-12, Втр, 15:07:28

Дата : 02-10-12, Втр, 15:09:16

Дата : 02-10-12, Втр, 15:10:48

Дата : 02-10-12, Втр, 15:11:50

запутался в терминологии...
"делает шаг левой ногой" - по тупому, правая толчковая, левая в воздухе (=делает шаг)?

Та нога, что в воздухе - она и шагает У Вас не так?

Дата : 02-10-12, Втр, 15:19:49

Дата : 02-10-12, Втр, 15:34:11

Дата : 02-10-12, Втр, 15:40:22

Дата : 02-10-12, Втр, 16:05:06

Дата : 02-10-12, Втр, 17:04:25

Дата : 03-10-12, Срд, 05:48:48

Дата : 03-10-12, Срд, 06:04:04

Автор: Sсhulz
Дата : 03-10-12, Срд, 11:48:48

Да, пожалуйста

Да нет спасибо. Я из любопытства спросил. Двух зануд и снобов я не выдержу. Мне одного Носорога достаточно.

Дата : 03-10-12, Срд, 09:20:45

ОК.

К Носорогу у меня вопросы остались: конкретный - такой элемент как "шаг с половиной" (צעד וחצי отрабатывается отдельно или как часть тренировки двух шаговой комбинации?
общий - встречались ли вам руководство по работе ног с рисунками шагов и показом положений мяча?

Дата : 03-10-12, Срд, 10:49:22

такой элемент как "шаг с половиной" (צעד וחצי отрабатывается отдельно или как часть тренировки двух шаговой комбинации?

צעד וחצי - так называется в Израиле 2-шаговая комбинация. Это она и есть.

встречались ли вам руководство по работе ног с рисунками шагов и показом положений мяча?

В принципе, я видел такие, но сейчас не помню, что именно там было. Дело в том, что я с этим обучением закончил в 8-летнем возрасте и никогда меня эти инструкции не интересовали. Вероятно, в интернете можно найти видео-инструкцию. Самое лучшее сделать это с тренером - он наглядно за три минуты объяснит то, что мы будем обсуждать тут пару месяцев А потом останется только это отрабатывать
Вот тут есть текстовое описание, а тут - видео.

Дата : 03-10-12, Срд, 10:49:57

Дата : 04-10-12, Чтв, 13:53:52

Дата : 04-10-12, Чтв, 15:19:32

Дата : 04-10-12, Чтв, 16:44:30

Дата : 04-10-12, Чтв, 17:42:48

"меняете" игрока до того, как тренер его через минуту меняет?

Нет

Дата : 04-10-12, Чтв, 17:48:52

Дата : 07-10-12, Вск, 05:51:42

Дата : 07-10-12, Вск, 07:08:15

Дата : 07-10-12, Вск, 08:32:58

Дата : 07-10-12, Вск, 09:42:16

Дата : 12-10-12, Птн, 03:53:22

Дата : 12-10-12, Птн, 04:49:46

Т.е. вся техника броска неверна с точки зрения динамики.

Ну, правильность - штука условная. Правильный бросок это такой, после которого мяч летит в корзину. Но если учесть еще и вред здоровью, то да, Ваша техника немного хромает...
Если не хватает сил, можно использовать силу ног для броска - многие суперзвезды так делают, например, Нэш. Он не очень высокий и не качок, хотя, конечно, и не дохляк. В видео на 0:20-0:26 есть его треха - посмотрите, как он бросает - ноги помогают броску, локоть чуть-чуть не доводится до "запора". И он еще немного помогает себе бедрами - как при ударе. Можно использовать еще плечевые мышцы - их тоже можно приспособить для участия в броске.
А можно потренироваться с более близких дистанций. Вообще, дальний бросок является очень важным, в основном, для РЗ и иногда - для АЗ. Остальные игроки на линии 3-очкового броска оказываются эпизодически. Хотя, конечно, если долго и упорно тренироваться, то трехи и у центрового полетят. Сабонис, например, их очень круто бросал, а Кевин Лав - до сих пор бросает.
А есть РЗ, которые, в общем, очень круты, но трехи не бросают. Подход такой, что лучше попасть обычную двушку, чем не попасть трешку. Например, Тони Паркер бросает 3-очковые очень редко. И Джейсон Уильямс тоже не делал из этого фетиша.
Так что решите, какая позиция Вам подходит в баскетболе и, в соответствии с этой позицией выберете нужные Вам навыки. Поймите, всё умеют такие игроки, как Леброн Джеймс, Кевин Дюрант, Коби Брайант, Майкл Джордан... Три-четыре десятка за всю историю баскетбола. Даже такие суперпрофи, как Дуэйн Уэйд, Рейджон Рондо, Пол Пирс, Крис Пол, Рассел Уэстбрук, Стив Нэш, Крис Бош, Андре Игудала на площадке умеют НЕ ВСЕ. Многое, очень многое, но не все
Настоящий 3-очковый снайпер ( такой как Реджи Миллер, Рэй Аллен, Майк Миллер, Джеймс Джонс, Кевин Лав ) в остальных компонентах игры, как правило очень средний. Кевин Дюрант - исключение, но таких игроков бывает, может быть, 1-2 в десять лет. То есть, отработка 3-очкового броска - отдельная область в баскетболе и если над нею серьезно работать, остальные элементы будут, в лучшем случае, средними. Даже у супер-мега-турбо-профессионалов. Джеймс Джонс, например, на паркете вообще, кроме таких бросков почти ничего не делает.
Кроме того, навык 3-очкового броска очень сильно связан с умением открыться для передачи. Это - постоянное движение в поисках свободного места для такого "шут"-а. Найти свободное место, выйти из под опеки. Партнеры по команде должны в долю секунды создать бросковую позицию, аккуратно передать мяч, поставить заслон... Майк Бибби был хорошим снайпером, но, попав в "Майами Хит", проявить себя не смог - команда на него играть была не приучена. Так и проторчал полсезона в составе, ничего интересного не показав.
Посмотрите, как открывается Рэй Аллен, сколько он двигается и как команда ( "Бостон Селтик". Сейчас он в "Майами", но раньше был в Бостоне ) на его бросок работала. Также обратите внимание на то, сколько времени ему нужно для подготовки броска, и как он двигается по площадке...

Дата : 13-10-12, Сбт, 13:23:50

Дата : 13-10-12, Сбт, 13:25:22

Дата : 13-10-12, Сбт, 13:25:48

Я знаю, но не скажу!

Дата : 13-10-12, Сбт, 14:19:37

Тоже мне тайна
Делаем раз-два-три! И узнаем, что в феврале 2011-го года Дэвид Блатт продолжил сотрудничество со сборной России по баскетболу в качестве тренера:
– Я здесь, и этим все сказано, – заявил Блат. – Я счастлив продолжить работу со сборной России. Надеюсь, что получится вернуть команду на вершину Олимпа и выполнить главную для нас задачу – попасть на Олимпиаду в Лондоне. (С)
Не вижу причин ему прерывать эту работу - в Лондоне российские баскетболисты выглядели исключительно достойно. Если бы не налетели на Испанию в полуфинале, могли бы и на серебро претендовать...

Дата : 13-10-12, Сбт, 15:49:37

Дата : 13-10-12, Сбт, 16:05:44

Дата : 13-10-12, Сбт, 16:05:50

Автор: Паша
Дата : 13-10-12, Сбт, 21:49:37

Я не помню, что бы была озвучена официальная версия продления контракта с Блатом после олимпиады. Вроде как Блат думает...

Там русские алегархи сделают ему такое предложение, от которого он отказаться не сможет. Ну а если будет звонок с кремля от самого....... - куда он, Блат денется?

Дата : 13-10-12, Сбт, 16:42:58

Дата : 13-10-12, Сбт, 16:49:53

Дата : 13-10-12, Сбт, 16:53:30

Дата : 13-10-12, Сбт, 16:57:41

Дата : 13-10-12, Сбт, 17:08:23

Дата : 13-10-12, Сбт, 17:22:14

Дата : 13-10-12, Сбт, 17:28:59

Дата : 13-10-12, Сбт, 18:40:33

Дата : 13-10-12, Сбт, 18:41:56

Дата : 13-10-12, Сбт, 18:52:10

Дата : 13-10-12, Сбт, 19:36:55

Только что позвонил Блату Он меня уверял, что никуда не уходит Я ему верю

Смотрел выездной матч Маккаби с Малагой, наши просто красавчики. Обыграли Малагу на выезде.

Дата : 13-10-12, Сбт, 20:01:47

Только что позвонили? В половине первого ночи? Еще бы он куда-то собирался!

Дата : 31-10-12, Срд, 17:37:51

Дата : 31-10-12, Срд, 18:12:57